Thích Nhất Hạnh

Đạo Phật có mặt trên thế giới suốt 2.500 năm 

qua và có nhiều người theo vì đó là một lối 

sống giản dị, trong sạch và nhân văn. 

Thích Nhất Hạnh -sinh năm 1926 tại tỉnh Thừa 

Thiên, Việt Nam theo  Đạo Phật từ khi còn 

nhỏ tuổi. Trong khi có những người theo bằng 

cách vào sống trong chùa, ngày đêm tụng 

kinh niệm Phật để đạt tới sự trong sạch và 

giải thoát cho mình lên cõi Niết Bàn, nhà sư 

trẻ Thích Nhất Hạnh chọn cho mình một con 

đường khác. Có lẽ ông muốn theo gương các vị 

Bồ Tát trong truyền thuyết Phật Giáo, không chỉ 

cứu giúp mình mà còn "dấn thân", vì lòng xót 

thương mà cứu giúp loài người đang chìm trong 

biển khổ vì dốt nát, nói theo cách của Phật Giáo 

là vô minh. Muốn cứu giúp mọi người thì không 

những cần tình thương mà còn cần có hiểu biết. 

Ông miệt mài học tập, thông thạo không những 

kinh điển Phật Giáo mà còn các thứ tiếng Hán, 

Pháp, Anh, chữ Phạn Ấn Độ, văn chương, thơ ca 

và các truyền thống tôn giáo khác. Có lẽ ông cho 

rằng có tình thương và kiến thức mà không hành 

động thì cũng chả có ý nghĩa gì. Vì thế từ khi còn 

là thanh niên ở thời chiến tranh Việt Nam, ông đã 

dùng tinh thần Phật Giáo để cố tạo nên sự hòa giải 

và đem lại hòa bình. Tuy nhiên, cố gắng của ông 

có lẽ không được chính quyền ở Miền Nam Việt 

Nam thời đó hưởng ứng. Ông sang Mỹ gặp Luther 

King là nhà hoạt động hòa bình và nhân quyền hy 

vọng có được sự hỗ trợ để tác động tới chính quyền 

Mỹ để sớm chấm dứt chiến tranh. Nhưng việc 

này có vẻ cũng không đem lại kết quả gì. Từ đó, 

có lẽ ông nhận ra rằng hòa bình xuất phát từ nhận 

thức của mọi người. Thế là ông bắt đầu con đường 

của một người thày và trở thành Thiền Sư Thích 

Nhất Hanh. Ông đã viết khoảng 100 cuốn sách, 

đi khắp thế giới để truyền bá một lối sống "thiền" 

theo truyền thống từ thời Vua Trần Nhân Tông ở thế 

kỷ thứ 13 mà có nghĩa là sống hòa bình, giản dị, 

tĩnh lặng, với tình thương, sự chăm chú và hài hòa 

với thiên nhiên và mọi người. Ông trở thành một trong 

những bậc thầy tâm linh có ảnh hưởng nhất thời hiện đại.    

 

"Khi một người làm bạn khổ 

ấy là vì khổ đau 

đầy trong người ấy tràn ra. 

Người ấy cần được giúp đỡ 

chứ không phải là sự trừng phạt. 

Đó là thông điệp người ấy gửi cho bạn. 

Sáng nay thức dậy tôi mỉm cười. 

Trước mắt là 24 giờ mới tinh khôi. 

Nguyện sẽ sống hết mình từng giây phút

Nhìn mọi người và vạn vật với tình thương.

Mầm mống khổ đau trong bạn 

có thể còn mạnh 

nhưng bạn đừng chờ đợi 

đến khi hết khổ đau

mới cho phép mình hạnh phúc.

Khi thở vào

thân và tâm tôi 

tĩnh lặng

Khi thở ra 

tôi mỉm cười

Sống trong hiện tại

Chỉ có thời  khắc

duy nhất ấy thôi.

Qua tình yêu với một người 

tôi muốn bày tỏ tình yêu của mình 

với vũ trụ, vạn vật và loài người

sống chung với một người

tôi học cách yêu thương tất cả

Nếu tôi yêu được một người 

tôi sẽ yêu mọi người 

và muôn loài trên Trái Đất 

Đó là thông điệp chân chính 

của tình yêu.  

Phải chăng sự phấn khích là hạnh phúc?

Nhưng nó  không tĩnh lặng

Hạnh phúc thật sự 

cần sự tĩnh lặng.

Hãy bước như thể 

bạn đang hôn Trái Đất 

bằng chân mình vậy.

Mọi thứ tự nó sẽ hiện rõ trước mắt ta. 

Vì thế cần vứt bỏ quan điểm của ta về chúng. 

Cỗi rễ tình yêu ở sâu trong ta. 

Ta có thể giúp người khác được hạnh phúc. 

Một lời nói, một hành động, một ý nghĩ 

đều có thể giảm nỗi khổ và 

mang niềm vui tới cho người khác.

Khi ăn thịt, ta chịu một phần trách nhiệm 

làm thay đổi khí hậu, phá hủy rừng 

ô nhiễm không khí và nước. 

Ăn chay là cách giản đơn 

có thể tạo nên thay đổi 

cho sức khỏe của hành tinh chúng ta.

Khi sống trong chánh niệm

sống sâu sắc với hiện tại

ta hiểu rõ hơn 

những gì đang xảy ra xung quanh

trong ta bắt đầu tràn đầy

sự chấp nhận, niềm vui

sự bình yên và tình yêu. 

Khi bạn nói một điều gì đó 

thật sự ác độc, không tốt 

khi bạn làm điều gì đó để trả đũa

sự tức giận của bạn tăng lên 

Bạn làm cho người khác đau khổ 

Người ấy sẽ cố nói hay làm gì đó 

tương tự đáp lại 

để giải tỏa nỗi khổ của mình

Thế là xung đột leo thang.

Tôi hứa với mình 

tôi sẽ vui sống 

từng phút mỗi ngày 

chừng nào tôi còn sống.

Nếu bạn khổ 

và làm cho người thân của mình khổ 

thì chẳng gì có thể 

giải thích được hành động của bạn.

Tôi thấy rằng người ta quá thiên về việc 

xử lý cái tiêu cực, cái sai 

Tại sao không thử cách khác 

nhận ra những điểm tích cực 

và phát huy chúng?   

Giữ cho thân thể khỏe mạnh là biểu hiện 

lòng biết ơn của ta với vũ trụ, 

cỏ cây, những đám mây và vạn vật.

Mọi cảm xúc, dù là sự 

thương cảm hay khó chịu 

đều cần được đón chào

công nhận và giải quyết 

công bằng tuyệt đối như nhau 

bởi chúng đều là chính ta 

Quả quýt ta ăn là ta

Cây mù-tạc xanh ta trồng là ta

Ta trồng với tất cả tâm trí mình

Ta chú tâm rửa cái ấm trà 

như thể ta tắm cho Đức Phật 

hay Đức Chúa Giê-su sơ sinh vậy. 

Chẳng có gì cần phải được 

chú ý cẩn thận hơn bất cứ cái gì khác. 

Khi sống trong chánh niệm 

sự thương cảm, khó chịu

cây-mù tạc xanh hay ấm trà 

tất cả đều thiêng liêng.   

Quá khứ đã qua 

Tương lai chưa tới 

Nếu không trở lại 

với chính mình 

ở thời điểm hiện tại 

ta không thể thể

tiếp xúc với cuộc sống.

Từ tâm là một động từ.

Tâm trí ta có thể tản ra ngàn hướng

nhưng ta vẫn bình thản bước đi 

trên con đường tuyệt vời này

Gió thổi và hoa nở 

trên mỗi bước chân ta.  

Người ta nói rằng Chúa Trời 

đã tạo ra con người 

theo hình ảnh mình. 

Nhưng cũng có thể 

loài người đã tạo ra Chúa Trời 

theo hình ảnh của chính mình.

Hãy nhổ tận rễ mọi bạo lực trong đời bạn

Hãy học sống với tình thương và sự chăm chú 

Hãy tìm kiếm hòa bình. 

Khi trong bạn là hòa bình 

thì sẽ có hòa bình với mọi người.

Hiểu biết là vứt bỏ kiến thức của bạn.

Nếu chú ý, bạn sẽ thấy 

thời điểm hiện tại 

tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.

Phép màu thực sự không phải là 

đi được trên mặt nước hay trên không, 

mà đơn giản là bước đi trên mặt Trái Đất này. 

Ta thường cho rằng hòa bình 

là không có chiến tranh 

là khi các cường quốc 

giảm bớt kho vũ khí của họ. 

Nhưng khi nhìn kỹ vào đống vũ khí

ta thấy đầu óc của ta

những thành kiến, sợ hãi và dốt nát 

Ngay cả khi chuyển hết bom lên mặt trăng

cái gốc rễ của chiến tranh, của bom đạn 

vẫn còn đấy, trong tâm trí ta 

rồi sớm muộn, ta lại làm ra bom đạn mới. 

Xây dựng hòa bình 

là loại bỏ hết gốc rễ của chiến tranh 

ở ngay trong ta 

và mọi người 

kể cả nam và nữ. 

Chuẩn bị chiến tranh 

là cho hàng triệu người, cả nam và nữ, 

cơ hội thực tập giết người, 

cả ngày lẫn đêm trong tâm trí họ, 

là gieo hàng triệu hạt giống bạo lực, 

tức giận, thất vọng và sợ hãi 

để cho chúng lại truyền tiếp 

cho nhiều thế hệ sau.   

Nhờ có vô thường, mọi cái đều có thể.

Trong tình yêu chân thật, bạn đạt tới tự do. 

Bí quyết của Phật Giáo 

là khi loại bỏ 

hết mọi tư tưởng, khái niệm, 

sự thật sẽ hiện ra.

Ta chẳng thể tránh được hậu quả 

hành động của ta. 

Hành động của ta 

là chỗ mặt đất nơi ta đứng.

Chừng nào chưa có hòa bình 

giữa các tôn giáo 

thì chưa có hòa bình thế giới.

Mỗi khoảnh khắc đều là cơ hội 
cho ta sống hòa bình với thế giới, 
xây đắp hòa bình và hạnh phúc cho thế giới,